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如何正确使用按摩椅

□ 时间:2016-9-24 □ 来源: 家庭医生在线

    现代人生活水平提高了,在养生方面也非常注重,很多家庭都会购买按摩椅,每天适当的做做按摩来消除一天的疲劳。下面小编告诉你按摩椅的正确使用和注意事项。

    ★ 按摩椅该如何使用呢

    对于长时间坐着工作和学习的人来说,按摩令血液循环通畅,改善腰酸背痛等病症,还能提高睡眠质量。人工按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,对正常人来说,通过按摩,可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除疲劳,同时也能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果。

    但按摩椅的机械按摩与人工按摩是有很大区别的,按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩,并且按摩椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,因此,按摩椅只能消除疲劳感,减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且按摩椅的力道不易控制,按摩力道太小了,起到的作用不大,按摩力道过大时则会导致肌肉有疼痛感。

    ★ 按摩椅的使用注意事项:

    一、使用按摩椅按摩时除思想应集中外,尤其要注意身心放松,不要紧张。

    二、使用按摩椅如果按摩力度过小起不到应有的刺激作用,力度过大易使身体感到疲劳,因此,使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。

    三、要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。

    四、按摩身体部位的调整,调整速度、强度;

    五、坐姿、腿姿和按摩体位调整;

    六、背椅、腿托自动升降调节,腿托伸缩功能;

资讯作者: 源信息发布时间: 2016/9/24 编辑:山歌
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