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你知道吗:疲乏的秘密?

□ 时间:2018-3-28 □ 来源: 中医宝典


  中医历来重视疾病的预防,近年来被广为提及的“治未病、未病先防”的理念,并不仅仅是教大家如何被动地或者消极地去躲避那些使我们生病的“邪气”,而是将预防寓于养生之中,强调主动地、积极地去保养机体中的“正气”,从而“正气存内,邪不可干”。

  ★ 人为什么会感觉疲劳?

  疲劳是一种主观不适感觉,但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。

  先说说糖尿病,从教科书上我们能一目了然地知道糖尿病的典型症状:三多一少,就是指吃得多、喝得多、尿得多、体重减少。但是,时代在变,疾病的表现也在变。通过细致的观察分析,我们发现糖尿病的症状其实并没有想象的那么典型,特别是在早期,并不是所有人都会明显出现“三多”症状。但需要引起重视的是:几乎所有患者都有“一少”。这“一少”不一定都是消瘦,而更明显的表现则是体力下降,容易疲劳乏力。

  很多糖尿病患者在发病初期都感到疲乏无力,特别是感觉腿没劲儿,稍微活动就感觉全身困乏。如果脾虚的厉害,那么我们还可以看到面色出现晄白或发黄的改变。

  从中医的角度讲,疲劳乏力是由于机体的气血不足,身体无法及时得到气血的补充和支持,所以会出现四肢无力,全身疲劳的症状。气血不足,阳气不振是疲劳乏力的根本。

  缺乏运动的人容易疲乏无力,这是因为“阳主动”,经常不运动,机体的阳气被遏阻,气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶层,每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼,稍微一活动就气短乏力。

  但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么?这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”,这种人本来就脾气不足,加上过量的运动,就很容易消耗气血,更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人,建议大家要掌握好运动量。

  ★ 缓解疲乏的办法

 

资讯作者: 王宏才 源信息发布时间: 2018/3/28 编辑:金阳
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