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熬夜,让无数人走在变傻的边缘

□ 时间:2019-11-10 □ 来源: 环球科学


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    研究发现,慢波睡眠会与大脑清除废物的过程同步进行。这意味着缺乏深度睡眠的人,大脑中会积累大量毒素蛋白,进而导致痴呆等神经疾病。
    睡眠质量决定着白天的精神和工作效率,对此我们都深有体会。而最新的研究告诉我们,睡眠不足不仅影响工作,还会让我们变傻。这项发表在《科学》上的研究发现,慢波睡眠会与大脑清除废物的过程同步进行。这意味着缺乏深度睡眠的人,大脑中会积累大量毒素蛋白,进而导致痴呆等神经疾病。
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    ★ 大脑的排污系统

    几乎所有动物都需要依靠睡眠来维持生命活动的正常运转。因此,毫无疑问,睡眠对于高级的认知过程和大脑的基础生理过程有重要作用。一旦缺乏睡眠,人会明显出现精神涣散、工作效率低下以及反应能力下降等负面影响。

    除了这些表面的效应,科学家也一直在探索睡眠影响大脑功能的机制。其中最经典的,当属2013年在《科学》上发表的一项突破性进展。当时来自美国罗彻斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard发现大脑有一套排污系统,大脑可以在睡觉时,通过该系统将清醒时产生的毒素蛋白排出去。

    其中一种称作脑脊液(CSF)的关键成分,扮演着“清洗剂”的效果。脑脊液平时充斥在大脑周围以及脊髓中。在当时的实验中,研究者发现脑脊液会利用脑部血管周围的一些小通道进入大脑组织。由于这一过程受脑胶质细胞控制,并且这类细胞在大脑中执行着免疫功能相关的任务,因此他们也将这一排污系统称作脑淋巴系统。


       △图中蓝色的是含有指示剂的脑脊液。图片:Maiken Nedergaard

    在这一清洗过程,大脑会随着脑脊液排出一种有重要负面影响的蛋白——

资讯作者: 杨心舟 源信息发布时间: 2019/11/6 编辑:金阳
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